Poznać Siebie

Poznać Siebie

O terapii poznawczo-behawioralnej słów kilka

Zapraszamy do lektury artykułu o założeniach psychoterapii poznawczo-behawioralnej (CBT), która jest jednym z najbardziej dynamicznie rozwijających się nurtów we współczesnej psychologii i psychoterapii. Jest też jednym z nielicznych podejść terapeutycznych, których trafność i skuteczność stale weryfikowana jest w badaniach naukowych. Terapia w tym nurcie poznawczo-behawioralnym rekomendowana jest przez znaczące narodowe instytucje zdrowia jako podstawowa forma leczenie zaburzeń lękowych, nerwic, depresji czy zaburzeń odżywiania (zobacz: www.nice.org.uk).

 

Czytaj dalej...

Stres - nie tylko dla dorosłych

Myśląć o stresie skupiamy się przede wszystkim na różnych negatywnych doznaniach, które pojawiają się w trudnych sytuacjach. Wiążą się one zarówno z objawami somatycznymi, jak i psychicznym dyskomfortem. Stres jest zjawiskiem powszechnym, bowiem z mniejszą lub większą częstotliwością i natężeniem dotyczy wszystkich ludzi, w tym również dzieci i młodzieży.

Czytaj dalej...

Małe co nieco

Coraz częściej możemy spotkać osoby, które doświadczają cierpienia w związku z jedzeniem, swoją wagą czy figurą. Osoby te potrafią się głodzić czy godzinami intensywnie ćwiczyć tylko by zrzucić „zbędne” kilogramy, lub też nie mogą się powstrzymać przed napadem objadania się, który kończy się prowokowaniem wymiotów. Zaburzenie powoli wyniszcza organizm, relacje społeczne i szanse na osobiste szczęście…

Zapraszamy do lektury nowego artykułu dotyczącego zaburzeń odżywiania. Polecamy.

Czytaj dalej...
Subskrybuj to źródło RSS